خرید میوه اینترنتی | گرگان | فروت کالا
میوه فروشی آنلاین فروت کالا | مرکز رشد دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان
مرکز رشد واحدهای فناور
دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان

میوزلی جو، خرما، تمشک و توت فرنگی

 

طرز تهیه میوزلی جو، خرما، تمشک و توت فرنگی

 

کیلوکالری

چربی

اسیدهای چرب اشباع

کربوهیدرات

قند

فیبر

پروتئین

نمک

478

23 گرم

5 گرم

46 گرم

24 گرم

7 گرم

17 گرم

0.3 گرم

 

مواد لازم برای چهار نفر

  • 100 گرم جو
  • 12 عدد گردو
  • دو قاشق غذاخوری تخمه آفتابگردان
  • شش عدد خرما
  • 250 گرم گندم بو داده
  • چهار کاسه ماست خوری ماست
  • 300 گرم مخلوط توت ها مثل تمشک و توت فرنگی
  • پودر دارچین به مقدار دلخواه

 

روش تهیه

  1. ابتدا دانه های جو را درون ماهی تابه بریزید و روی حرارت کم به آرامی هم بزنید تا اندکی برشته شوند. سپس گردوها و تخمه آفتابگردان را به آن اضافه کنید تا گرم شوند. سپس آنها را داخل یک کاسه بریزید و به سرعت هم بزنید تا خنک شوند.
  2. خرماهای هسته گیری شده و گندم بوداده را اضافه کنید و هم بزنید تا به خوبی مخلوط شوند. سپس ماست و مخلوط توت ها و دارچین را اضافه کنید.
۵
از ۵
۱ مشارکت کننده

ثبت نام شما با موفقیت انجام شد.

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش